Известная актриса Екатерина Климова самым успешным проектом в своей жизни считает семью. У Екатерины подрастают дочь Лиза, сыновья Матвей и Корней. Матвею не так давно исполнилось 3 года, а Корнею - 1 год и 5 месяцев. В вопросах ухода за детьми Екатерина консультируется со специалистами. Прием ведет доктор Евгений Олегович Комаровский.
Е.К.: Евгений Олегович, добрый день. Как и любая мама, я хочу знать, что необходимо делать, чтобы обеспечить ребенку по-настоящему «золотой сон». Моему сыну Корнею сейчас 1 год и 5 месяцев. Корней - ребенок с характером, у него есть внутренний «стержень». И если вдруг что-то взбредет ему в голову, то отговорить его или как-то настоять на своем очень сложно. Это же касается и сна. По возможности мы стараемся придерживаться определенного графика, но укладывать спать ребенка строго по часам, минута в минуту у нас в семье не принято. В связи с этим, меня очень интересует вопрос, сколько же часов в сутки должен спать ребенок?
Др К.: Все существующие на сегодняшний день нормы, регламентирующие продолжительность детского сна, весьма условны. Потребность во сне —индивидуальная особенность каждого человека (взрослый или ребенок —не принципиально). Тем не менее, эта потребность в значительной степени обусловлена образом жизни: частотой и длительностью прогулок на свежем воздухе, эмоциональным состоянием, физической активностью, параметрами воздуха в спальне —при оптимальной температуре (18 °С) и влажности (50—%) детский сон и крепче, и длиннее. Можно приводить сколько угодно факторов, оказывающих влияние на длительность сна, но главное все же в том, что здоровый ребенок в состоянии самостоятельно ее регулировать. Неважно, сколько времени ребенок спит. Главное, чтобы он просыпался легко и с хорошим настроением. Если после этого вам все еще интересны «нормы», сообщаю: ребенок от года до полутора спит в среднем 13—,5 часов в сутки, из них на дневной сон (их, как правило, в таком возрасте два) приходится 3,5—часа.
Е.К.: Евгений Олегович, как можно помочь ребенку быстрее заснуть, если у него колики в животе или режутся зубки?
Др К.: Облегчить боль при прорезывании зубов без применения лекарственных препаратов практически невозможно. Что касается колик, то тут дело обстоит несколько сложнее, по той простой причине, что по-настоящему действенных способов помощи не существует. Большинство рекомендаций направлено на профилактику колик —правильно прикладывать ребенка к груди, почаще выкладывать малыша на животик, носить вертикально после каждого кормления, поглаживать рукой живот по часовой стрелке, упражнения типа «велосипед» с одновременным прижиманием согнутых ножек к животу.
Е.К.: Корней очень любит принимать ванну перед сном. Нужно ли добавлять в ванну травы или в этом нет особой необходимости?
Др К.: Ванна перед сном —замечательная привычка. В вечернем купании присутствует масса положительных моментов: удовольствие для ребенка, закаливание (если ребенок купается в прохладной воде), физические нагрузки во время купания - все это значительно улучшает качество и продолжительность сна. Принятие ванн делает ребенка чистым и предотвращает большое число заболеваний —прежде всего, кожных, инфекционных и аллергических. И для реализации всего этого достаточно наличия только лишь ванны и чистой воды. Травы, сборы —это, однозначно, имеет смыл для успокоения нервов мамы, но, поверьте, никакого принципиального влияния на здоровье Ваших детей они оказать не в состоянии.
Золотой сон с Pampers
Когда Ваш малыш крепко спит, он лучше усваивает информацию, полученную в течение дня, и просыпается в хорошем настроении. Именно такой здоровый сон называется «золотым». Новые подгузники Pampers Active Baby обеспечивают малышу поистине «золотой сон».
